작두콩차의 효능에 대해 알려드리겠습니다.
작두콩이름의 유래
작두콩은 콩깍지모양이 작두와 닮아 붙은 이름이라 불려집니다.
서양에서도 칼을 닮았다 하여 sword bean이라고 불려진다 합니다.
작두콩은 크기가 가장 큰 콩으로 콩 중의 왕이라는 별명이 있습니다.
크기에 일단 압도당하는 것 같아요!
요즘처럼 미세먼지 농도가 심하고 꽃가루가 날리는 계절에는 비염 증상이 심해져서 콧물을 줄줄 흘리게 되는데요
병원약을 먹어도 그때만 증상이 완화되는 정도여서 비염을 치료할 수 있는 여러 가지 방법을 찾다가 작두콩차의 효능을 알게 되었습니다. 비염이 일상생활에 많은 불편함을 주기 때문에 독한 항생제를 쓰기보다는 몸에 해롭지 않은 작두콩차를 마셔서 증상이 완화되기를 바랍니다.
작두콩의 원산지는 열대아시아, 아프리카, 인도 열대지방입니다. 작두콩은 우리에게 친숙한 작물입니다.
고려시대 때 충청도 일부지역에서 작두콩을 재배해 왕실에 올렸던 약재입니다.
그러나 조선시대에는 고려말살 정책으로 작두콩 재배를 금지시켰습니다.
1990년대 말 충청북도가 중국 헤이룽장성과 자매결연하고
작두콩을 선물 받으면서 국내에 작두콩이 다시 보급 시작됩니다.
작두콩차가 이런 역사를 가지고 있는지 저도 자료 찾다가 알았네요.
작두콩은 콩알 크기가 일반콩의 5배 정도의 큰 크기를 자랑하고,
가을에 수확하며 색깔은 흰색과 붉은색을 가지고 있는 콩입니다. 흰색 작두콩은 식용유 사용되고,
붉은색 작두콩의 꼬투리를 약재에 많이 사용합니다.
칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등 주요 미네랄과 구리, 철, 아연과 같은 소량 미네랄도 풍부하게 들어 있다고 합니다.
작두콩에는 비타민A D와 티아민, 리보플래빈, 니아신 등 비타민B군, 비타민C등 각종 비타민도 풍부합니다.
건강에 좋은 류신, 리신, 이소류신, 발린, 글루타민, 아르기닌과 팔미트산, 올레산, 리놀레산등
건강에 유익한 지방산이 많이 들어 있습니다.
작두콩에는 우리 몸에서 항산화제로 작용하는 플라보노이드 등 폴로페놀 성분이 일반콩에 비해 항산화, 비염에 효과가 있는 작두콩차의 효능은 일반 콩과 비교해 항산화 성분이 5배 정도로 많다고 합니다.
작두콩차의 효능으로 피부가 젊어질 수 있다니 믿고 마셔봐요~
작두콩차는 비타민C가 풍부하여 항산화 작용이 강한 성분여서
피로를 느낄 때, 작두콩차를 마시면 체내에 에너지를 공급하여 피로를 덜어다네요.
작두콩차는 비타민C가 풍부하여 항산화 작용이 강한 성분여서
피로를 느낄 때, 작두콩차를 마시면 체내에 에너지를 공급하여 피로를 덜어주는 효과가 있다고 합니다.
작두콩의 효능 - 알레르기 개선
작두콩 차는 나쁜균을 막아주는 플라보노이드, 아미노산, 비타민 등이 풍부하여,
외부로부터의 유해균을 억제시켜 주는 역할을 합니다.
항염작용을 통해 알레르기 반응을 완화시켜 줍니다.
작두콩의 효능 - 항암 효과
작두콩은 특수한 단백질 면역 성분인 PHA 콘카나 발리아 A 등의 성분이 다량으로 함유되어
암세포를 선택적으로 녹여주고 항암효과가 탁월해 각종 암을 예방하는 역할을 합니다.
독소의 증식과 생성을 억제하여 염증을 제거해 주고, 완화하는 효능도 있습니다.
작두콩의 효능 - 비염 개선
히스티딘 성분은 비염과 축농증, 기침, 콧물, 천식과 같은 기관지염에 도움이 됩니다.
작두콩에는 비타민A, 비타민C, 사포닌 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여주는 작용을 합니다.
플로보노이드가 풍부하여 호흡기에 생기는 염증을 억제해 각종 자극으로 인한 알레르기 반응의 증상을 완화시켜 줍니다.
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작두콩의 효능 -성장에 도움
히스티딘 성분이 있어서 아이들 성장과 발육에도 좋아서 성장에 도움을 많이 주는 작두콩차입니다.
작두콩의 효능 - 체내 온도 유지
작두콩은 장과 위를 보호해 주고 속을 따뜻하게 보호해 주는 차입니다.
맛은 구수하고, 따뜻한 성질이 있어 체내에서 위장을 따뜻하게 보호해서 몸 전체를 따뜻하게 만들어 주어
손발이 차가운 수족냉증을 가지신 분들에게 좋습니다.
자궁을 따뜻하게 보호해 주어 임산부에게도 좋은 차입니다.
작두콩의 효능 - 혈액순환
잠자기 전에 작두콩차를 따뜻하게 한잔씩 마시면 나이아신 성분이 몸속에 있는 혈관을 정리해 주어 심혈관 관련질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
작두콩의 효능 - 변비예방
작두콩은 단백질, 섬유질, 탄수화물 및 지방의 훌륭한 공급원입니다.
식이섬유가 풍부한 작두콩은 장운동을 활발히 촉진시켜 배변활동에 도움을 주어
장에 쌓여있던 숙변을 제거하고, 변비 예방에 도움을 줍니다.
작두콩은 포만감을 길게 주어 혈당을 원활하게 처리하도록 하기 때문에
내장지방이 쌓이지 않는답니다.
작두콩의 효능은 풍부한 칼륨 성분은 체내의 불필요한 나트륨 및 수분의 배출을 도와주어 부종을 없애 주고
지방이 우리 몸속에 흡수되는 것을 억제하고, 사포닌 성분이 함유되어 있어 몸무게를 줄여주어 다이어트에 도움을 줍니다.
작두콩의 효능 -눈 건강
비타민B는 다른 콩에 비해 작두콩에 4배 정도 더 많이 함유되어
눈 피로 해소에 도움을 주고 전반적으로 눈 건강 개선에 효과적입니다.
작두콩의 눈의 효능은 시력 보호에도 도움을 주고 있어 어두운 곳에서 시각 적응이나
눈 관련 여러 가지 질환에 예방 효과적입니다.
작두콩차 만든 방법
작두콩차의 효능 중 비염에 효과가 있으려면 어떻게 먹어야 하는지 알려드리겠습니다.
아이들이나 가족이 먹을 작두콩차이기에 일반 시중에서 판매하는 것 중에 유기농 작두콩차를 구매해서
끓여 복용했습니다.
1. 유기농 작두콩차를 흐르는 물에 씻어 사용해야 찌꺼기가 적습니다.
2. 물 1L에 작두콩차 40g을 넣고 센 불에서 물이 끓을 때까지 끓여줍니다.
3. 작두콩차 물이 끓기 시작하면 약불에서 20분 정도 더 끓여 준 후 불을 끕니다.
4. 불을 끈 후 그 상태로 최소 6시간 정도 식혀줍니다.
5. 식힌 후 병에 옮겨 담은 후 냉장보관합니다.
위와 같은 방법으로 작두콩차를 만든 후 비염이 증상이 있을 때 아침, 저녁 하루에 두 번 아이는 40ml, 어른은 80~100ml 정도 3일간 복용하면 비염이 완화되는 효과를 보실 수 있습니다.
작두콩차 복용 시 부작용도 발생할 수 있으니 주의사항을 꼼꼼히 알아보고 먹도록 합니다.
사람마다 개인차가 있기 때문에 개인 사정에 맞게 복용하시는 것을 권장합니다. 콩과 식물에 알레르기가 있고, 작두콩을 처음 먹는 경우라면 조심하는 게 좋습니다. 날작두콩에 알레르기 증상이 있다고 하니 날 것으로 먹기보다는 끓여 마시거나 익혀 먹는 방법을 추천드립니다. 작두콩차를 과다복용 시 설사 또는 배가 더부룩한 증상이 있을 수 있다고 합니다.
작두콩차는 약이 아닌 일반 식품이기 때문에 장기가 복용 시 의료 전문인과 상담하고 복용하시는 것을 추천드립니다.
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