낫또란 #낫또의 효능 #낫또 맛있게 먹는 요리법1 낫또가 우리 몸에 어떤 효능이 있는지와 낫또를 맛있게 먹는 법에 대해 알아보아요. 낫또가 우리 몸에 어떤 좋은 효능이 있는지와 낫또를 맛있게 먹는 법에 대해 알아보아요. 발효식품인 낫또가 건강에 좋다는 것은 모두들 잘 알고 계실 것 같아요. 아이들 어렸을때부터 밥에 낫또를 비벼주면 잘 먹더라고요. 아침식사용으로 가끔씩 주고 있습니다. 낫또가 우리몸에 어떤 효능이 있고 어디에 좋은지 정확히 모르는 분들을 위해 알려드리겠습니다. 낫또란? 우리나라의청국장과비슷한낫또는삶은콩을발효시켜만든제품으로일본의전통발효식품입니다. 콩에 함유된 단백질, 비타민, 식이섬유, 철분, 칼슘 등이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 낫또의 발효 과정에서 생기는 끈적끈적한 점액질은 나토키나아제라고 불리며, 혈관 노폐물 생성을 막아 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 미국의 건강전문지가 선정한 세계 5대 건강식품으로 낫또.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
